如何避免肛交疼痛-讓同志性愛高潮迭起。

肛交是男同性戀作為性交的普遍方式，但大多伴隨疼痛，所以許多人因此排斥肛交。如何避免肛交疼痛讓男同志間有個幸福開心的性愛呢？

讓肛交成為性生活中的一種非常的樂趣，其實只要足夠的耐心與循序漸進的方法，肛交可以完全沒有痛苦。

以下是一些方法：（要看就要全部看完，切不可斷章取義）

第一個星期

讓他用手愛撫你的肛門外部，每天半個小時，降低括約肌對外部刺激的強烈地條件反射。

注意事項：

1. 動作要輕柔，切勿粗魯。
2. 你如果總是怕癢般的收縮肛門，就表明做對了。

第二個星期

讓他用手指伸入肛門進行探索，並用手指直接刺激肛門，每天半個小時，使肛門習慣外來的刺激。

注意事項：

1. 應先用不含油脂的水溶性潤滑劑對肛門內外與手指進行潤滑。
2. 動作要輕柔，切勿粗魯。
3. 最好在一開始先灌腸兩次。

第三個星期

使用從情趣用品商店購買的肛門探棒，就是形狀像糖葫蘆的那種，要較細的。用它伸入肛門在直腸內進行抽插。每天半個小時。

男同志肛交注意事項：

1. 動作要輕柔，切勿粗魯。
2. 最好在一開始先灌腸兩次。
3. 從本星期開始，你每天應做縮肛運動，防止括約肌鬆弛。
4. 方法如下：剛開始時，應專心致志地，持續收縮肛門100次，等習慣這種運行以後，隨時隨地都可以進行。
5. 好處有：你不但可以使自己的肛門收放自如，滿足肛交的樂趣，又不擔心脫肛等問題。
6. 應先用不含油脂的水溶性潤滑劑對肛門內外與手指、器具進行潤滑。。

第四個星期

每隔一天仍然做的第三個星期的活動，另外一半日子，使用從情趣用品商店購買的肛塞（直徑不宜過大），塞入你的肛門，並不做抽插，每天塞15至20分鐘。

注意事項：

1. 動作要輕柔，切勿粗魯。
2. 最好在一開始先灌腸兩次。
3. 此後灌腸，每天的第一次灌腸後，最好不要立即排出，先用肛塞塞住肛門5分鐘，再排出。
4. 應先用不含油脂的水溶性潤滑劑對肛門內外與手指、器具進行潤滑。

第五個星期

從這個星期開始，就可以正式讓他用陰莖插入你的肛門進行肛​​交了。

注意事項：

1. 動作要輕柔，切勿粗魯。
2. 最好在一開始先灌腸多次。
3. 此後灌腸，每天的第一次灌腸後，最好不要立即排出，先用肛塞塞住肛門5分鐘，再排出。
4. 應先用不含油脂的水溶性潤滑劑對肛門內外與手指、器具進行潤滑。
5. 剛開始肛交的第一個月，最好用安全套包裹陰莖，以免擦傷直腸壁。
6. 肛交時建議只在肛門附近進行短距抽插
7. 你每天仍要堅持不懈地進行縮肛運動。

此後，在性活動時也可以用肛門探棒或肛門拉珠同時對肛門進行刺激，一定會讓你高潮迭起。